教你怎么瘦脖子减少皱纹 8招瘦出优雅天鹅颈

导读：有些国家对女人的脖子非常注重，脖子的粗短与否是衡量美的标准。瘦脖子不仅可以增添女性的魅力，还能预防颈椎问题。脖子也是最容易出卖女性年龄的地方。另外，多做瘦脖子的运动可以更好地预防皱纹的产生。　　优美的脖子可以为女性加分。一些国家对女人的脖子非常注重，脖子的粗短与否是衡量美的标准。瘦脖子的运动有很多好处，不仅可以增添女性的魅力，还能预防颈椎问题。同时还能预防脖子皱纹的产生哦。　　瘦脖子方法1　　双手握拳，双臂抬起和肩膀同高，两拳头重叠顶住下颌，头部用力向下压，同时拳头用力向上推。保持这个对抗力数秒，然后放松，重复练习多次。　　瘦脖子方法2　　挺直腰身，头部和脖子向左侧平转，让下巴尽量碰到左肩，然后转回正中。再向右侧平行转动，让下巴碰到右肩，再转回正中。重复练习多次。　　瘦脖子方法3　　盘腿坐下，双手握着双脚，头部和颈部向左右两侧旋转，左右一个来回为一次。重复练习多次。　　瘦脖子方法4　　挺直腰身，慢慢低下头，让下巴尽量碰触到身体，到达最大极限后，再抬起头到最大极限，重复练习多次。　　瘦脖子方法5　　跪在地上，双手撑地，两臂伸直和肩同宽。顺时针旋转头部和脖子一圈，然后再逆向旋转头部和脖子。重复练习多次。　　瘦脖子方法6　　沐浴后，在颈脖涂上润肤霜，双手从下到上交替提拉按摩颈脖。重复按摩多次。　　瘦脖子方法7　　双手食指和中指从颈脖下面开始向上做螺旋式按摩。　　瘦脖子方法8　　双手食指和中指，放在腮骨下面的淋巴位置，按压1分钟。这个动作可以促进颈脖排出毒素。　　常常练习瘦脖子的动作，可以延缓脖子的衰老，减少脖子的皱纹，不让脖子泄露你的年龄。