提高记忆力的办法有哪些

很多人自我感觉记忆里不是很好，那该怎么办呢？怎样有效提高呢？

首先就是背诵是记忆的根本，重复是记忆的窍门，疲劳是记忆的敌人。

保持一种让自己平心静气的心态，调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，

要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，经常的训练再训练

再有就是强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆，要让自己的心态永远年轻

再有就是找到要记忆东西的特点，找出能够辨别、不同于其他特征的性质，这样记忆的话，就方便多了。