随着生活节奏的加快，我们常常会遗忘一些小事，因此给我们的生活带来了不便，究竟该如何提高记忆力呢？
方法/步骤
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方法其实很简单，生活中我们需要多加的留心和注意一些小事情，长喝些咖啡，有规律性的进行性生活等，都有提高脑部记忆力的作用。那么怎么提高记忆力呢？
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注重饮食，多吃些有助于大脑的食物，特别是果蔬类的食品，蛋黄、大豆、牛奶、鱼、瘦肉、动物内脏以及胡萝卜谷类等
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保持充足的睡眠，让大脑得到充分的休息。适当的进行锻炼，锻炼不仅可以提高个人体质，身体素质，还可以给大脑提供充足的氧气，促进脑细胞再生，延缓记忆力下降的速度。
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