学习如何缓解压力

一天之计在于晨。早起，自然是一件必不可少的事情。在充裕的时间里，听一首舒缓的歌，为自己做一顿丰盛的早餐。犒劳即将辛苦一天的自己。按时的早餐，即使再简单也是善待自己的表现。

懂得合理的规划工作安排，在一定的时间内，安排适当的工作量。按紧急程度完成工作。避免不必要的加班。

时刻保持一颗简单而又乐观的心，对待身边每一个小伙伴。即使工作再多，再乱。也可以说个段子，聊聊家常，放松身心，活跃气氛。笑声往往会感染他人，缓解不必要的压力。

闲暇时，读一本感兴趣的书，沉浸在书海之中，自然而然的就会忘却所谓的烦恼和压力。当然这里，避免市面的成功学。记住没有人能随随便便就可以成功。

当遇到情绪不佳的时候，什么都不想，去一个自己喜欢的地方，吃一顿自己喜欢的美食，只是好好享受美食。

合理的安排休息时间。夜晚11点前，即使睡不着，也请爬上你温暖的床。关灯，闭眼。过度的消耗，只会让自己的本钱越发的丢失。