如何保持身体健康、快乐？

一、树立健康意识、随时注意身体向您发出的警告信号。      世间最宝贵的不是金钱、地位，而是健康！任何以牺牲健康为代价的工作都是不值得的！即使您拥有整个世界，而没有健康又有什么意义？       在日常工作中，觉得累了，就要停下工作休息几分钟，做一下运动 ，喝喝水，待体力、精力恢复后再工作。

二、淡泊名利，笑看得失！    名利是过眼烟云，不必要为了虚名劳心费神，不要为生活小事、得失大吵大闹，要一切随缘，有则珍惜，无则放下，以一颗平常看待一切，心静、事平、虚无才能安神。

三、生活有规律    每天有固定的生活规律是健康的基本保障，该工作就好好的工作，该吃饭就放下工作吃饭，该睡觉时就睡觉，遵循自然规律行事，不勉强，不浮躁。

四、常运动、多喝水      虽然是日常生活中平常的习惯，但是却是健康的密秘。人的身体70%的都囊扬陕是由水组成，多喝水，保持水份平衡，多运行，让生命充满活力。

五、遵守中道     宇宙是一种平衡系统，人生也是一样，健康也是一样，一个天秤，那边轻，那边重都会失去平衡。     生活工作中，有忙就要有闲，有动就要有静，有阴必有阳。做事不能极端，物极必反！

六、乐于助泰宋人，知足常乐      乐于助人是人生的一副良药，你不会失去什么，反而，在你帮助别人的过程中，你是无比的快乐，这种快乐是无法戴板用语言来形容的，而这份快乐是健康的催化剂、润滑剂。         真正的快乐，不是拥有什么，而是发自内心的，每个人都有自己的人生，不必和别人攀比，不必崇拜别人，知足常乐，你就是这个世界中的唯一、独一无二的英雄、名星。