吃地瓜，可以防治便秘。也有助于减肥。
食材
1
玉米面 适量
2
地瓜 适量
3
南瓜 适量
4
凉清水 适量
方法/步骤
1
准备地瓜。
2
将地瓜切块。
3
准别南瓜。
4
将南瓜切块。
5
准备玉米面。将玉面里填入适量凉清水，用勺子搅匀！
6
准备一口锅。填入适量凉水。
7
放入地瓜和南瓜。等将地瓜和南瓜都煮熟后，倒入搅好的玉米面。搅匀！再开锅时，关火！盛出一碗！吃饭了！
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