一个人如果气血不足的话，很容易会产生浑身没劲的感觉。特别是女性，补气血尤为重要，秋天只要把气血养好，整个人的身体状况也会很好。皮肤红润，眼睛明亮，连头发也会变好，那秋冬什么食物能够补充气血呢？
方法/步骤
1
阿胶:我们都知道，阿胶是一种极佳的女性补血养颜圣品，多吃阿胶整个人看起来也会更加有气质，更加面若桃花。不过要特别注意的是，体内湿邪重，心、肝、肺火旺盛，阴虚有火的人和脾虚者都不太适合吃阿胶来补气血，强行吃会造成反效果。
3
红枣：“以型补型，以色补色”，单从红枣的颜色上就能看出它的功效，贫血的女性日常可多食用红枣，不喜欢单吃，可以做成汤品，甜点，但红枣中也是有糖分的，对于糖尿病人来说不能食用太多。
下一篇：秋季最滋补的食物