南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
食材
1
大米 50克
2
南瓜 120克
3
红糖 适量
4
水 1000ml
方法/步骤
1
食材：大米、红糖、南瓜。
2
.南瓜去皮，洗净。
3
切成黄豆大小的粒。
4
南瓜、洗净的大米放入豆浆机的桶里。
5
按刻度放上你要豆浆浓度的水量。
6
选择米糊按钮，启动豆浆机开始工作。
7
豆浆机鸣叫，米糊做好了，拔下电源，取出机头。
8
米糊倒入碗里即可食用。
注意事项
煮好的米糊可以不放入糖。
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