有效保护眼睛、防止近视

电子产品： 伤害眼睛也就饱受手机辐射的影响了，所以每天少玩一点手机就是对我们眼睛的保护。电脑比手机的辐射更大，所以少玩电脑也是对于我们眼睛的保护。

长时间用眼：伤害如果长时间的工作和学习，就会感觉身体十分的疲劳，长时间后给我们的眼睛一些休息时间，把自己的眼睛闭上一分钟左右，或者看一看远方

绿色视力保护： 保护根据科学的证明，发现如果平时多看一些绿色的东西，对自己的眼睛是有很大的帮助的

运动健身：保护如果我们平时多做一些户外运动的话，不仅有锻炼身体的效果，还有保养自己眼睛的效果呢。让我们动起来，一起多做一些户外的运动，让自己的身体更健康一点，也让我们的眼睛得以休息一下

食物防护： 保护胡萝卜维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素 枸杞 玉米黄素  枸杞含量丰富，可以被人体直接吸收。 菠菜 叶黄素，而叶黄素的主要作用是预防眼睛衰老

眼保健操   按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。  按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。  按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。