上火的原因，你在意过之嗑瓜子

工作闲暇之余，来一包瓜子，看着视频，嗑瓜子确实是一件不错的事情，这种休闲的行为方式，对于我们来说，是一种享受生活的过程，然而却容易上火。

再者原因，由于嗑瓜子有个习惯，吃了第一口，就喜欢上第二口的感觉，你会控制不住，所以最好的方式就是不要吃。

解决途径，看到瓜子，要学会克制，可以吃一片饼干，想想上火的后果，自己要受罪，就比较容易克制了哦。

最佳方法，远离上火食品，注意提前养生，平时少吃辛辣食物，多喝水，多运动，增强肠胃蠕动功能。

简单过程，即使控制不住吃了一些，可以事后，吃一些水果，比如梨子，苹果，都可以，这样使得你有一个好的过程。相信你也会慢慢的通过改变自己的生活习惯，同时注意养身。

勤加注意，注意自己的生活饮食习惯，有时候可以来一些其他的干果，花生，开心果，这也都是可以的，但是请记得，油炸食物尽量都要少吃。