现代社会随着人们生活水平的提高，肥胖症也逐渐上升，尤其是我国的儿童，在7-12岁的儿童肥胖的比例逐年上升，作为有些家长却是错误的认为只要孩子没病健康就行，可是就是这样的肥胖症却威胁着我们儿童的健康成长，所以作为家长要重视起来。
工具/原料
1
孩子
2
家长
方法/步骤
1
首先对于现在社会的这种儿童肥胖症，必须要先从孩子的饮食上入手。
2
让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，从而使孩子的营养均衡搭配。
3
让孩子多吃新鲜的蔬菜水果，多以家庭烹煮的食物为主，尽量少吃或者不吃路边摊的垃圾食品。
4
让孩子多加参加一些体育锻炼，如跑步等等的户外运动，家长可以陪同孩子一起锻炼。
5
让孩子时刻保持良好的心情，多参加一些力所能及的劳动，这样不光有利于他们的身体健康，当然也让他们学会了自主能力。
6
最后最重要的一点就是作为家长不要总是以食物来给孩子作为奖励或者惩罚的手段，让孩子每餐都适当的进食。
注意事项
1
注意着所有的习惯都要在家长的监督和陪同下完成。
2
注意千万不要让孩子吃外卖的垃圾食品，这是导致儿童肥胖的最主要的原因。
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