除了正餐以外，不要给宝宝吃太多的点心和零食，要控制好量，注意掌握吃零食的时间，比如：正餐时间是下午6点，那么在4点之后就不要再给宝宝供应零食、水果等。到了用餐时间，宝宝的饥饿感很强，自然会乖乖坐下来吃饭。
经常给宝宝的餐食更换口味，让宝宝有一种好奇感和新鲜感，刺激宝宝的味觉兴趣，也可以试着用不同的烹饪方法做一种食物材料，如果能摆出好看的拼盘效果就会更好了。
给宝宝准备几套主题餐具，比如男宝宝喜欢汽车、托马斯，女宝宝喜欢彼得兔、小猪佩奇等，家长可以买两套给宝宝，这样可以增加宝宝吃饭的欲望。冬季的时候，尽量给宝宝使用具有保温功能的餐具，控制好食物的温度，不要過热也不要太冷，防止宝宝因为吃到不适的食物后呕吐、肚子疼后，引发宝宝厌恶吃饭。
像提醒大人一样，提醒宝宝“该吃饭啦”，可以鼓励宝宝自己搬他的小板凳，或者自己坐上餐椅，也可以让他协助我们拿餐垫拿筷子，让他进入准备吃饭的状态，同时也可以培养宝宝的劳动意识。我家豆豆就很愿意配合我们做这些餐前的准备工作，一开始可能需要多教他怎么做，一周后，只要我们一说：“宝宝，该吃饭啦”，他就会自己搬出他的小板凳，跑进厨房去拿筷子，然后坐在餐桌前等吃饭。
有些宝宝的自主意识很强，一岁以内的时候还愿意坐在餐椅里吃饭，会走路以后，就不愿意自己坐在餐椅里吃饭，他希望能坐在我们的餐桌上一起用餐，所以家长们要多注意观察宝宝的欲望，尽量满足他的这种需求，给他买合适高度的凳子，让他成为我们餐桌上的一员。
多做一些宝宝爱吃的东西。合理搭配各类食物，想要宝宝饮食均衡，健康发育，就在新菜品里多加一些宝宝喜欢吃的菜品，慢慢的宝宝就能接受更多的新菜品了。
在宝宝一岁左右有主动自己吃饭的欲望时期，家长们一定不要怕宝宝弄脏小手弄脏衣服，给他准备好合适的围嘴，尽可能的让他自己去吃，他会因为自己吃到食物而产生满满的成功感，这也是培养宝宝自信的一种方式。1-2岁的时候，要让宝宝学会自己用勺子，三岁以后可以教他使用筷子。刚开始学用餐具的时候，宝宝用勺子或是筷子自己吃进食物成功了，一定要记得鼓励和夸奖他能干，激励他自己动手。
吃饭的时候，家长们要制造轻松欢乐的气氛，不要盯着宝宝是否在吃，是否吃到了衣服上，更不要因为宝宝吃饭慢或精力不集中去责备他。如果宝宝不吃了，可以问他：”吃饱了吗？“如果他说吃饱了，就不要再强求他吃了。
用餐时间尽量不要开电视，容易分散宝宝的注意力。
多夸奖宝宝聪明能干。
选择合适长度的勺子和筷子给宝宝专用。