1. 喝更多的水大多数人长期处于脱水的状态，这听起来很不可思议。脱水会影响你的注意力和记忆力、还有你的能量水平。喝更多的水，在未来12个月里你的生活将变得不一样。然而，大多数人喝的水比要求的量少得多，因为他们不觉得口渴。如何促进人们每天多喝水？花点钱买个漂亮的水杯，放在你容易拿到的地方，时不时装好水。加入薄荷、柠檬片或自己喜欢的味道也会鼓励人们喝更多的水。餐前半小时，喝一杯水。这个技巧会让你吃得少，有助减肥。
2. 每天一个抱抱无论你们是否住在一起，有机会的话记得每天给你所爱的人一个拥抱。拥抱让人心情愉悦，它拥有强大的治愈特性：有助于消除焦虑，孤独，抑郁和其他疾病。拥抱还能使人们交换能量，有助于建立强大的纽带和关系。拥抱是非语言交际中的一个非常强大的工具，有助于处理大部分情感范围的问题。拥抱对双方来说都是非常重要的。下次见到你的家庭成员，朋友或同事，也不要忘了给个抱抱。
3. 完成你一直想要做的事想去墨西哥吗？想写一本书吗？今年完成它吧。新年伊始是罗列梦想清单的绝佳时间。采取措施排除万难，实现你的梦想。没有人知道自己能活多久，不要让自己等得太久太晚。迈出第一步可能会面对重重障碍，不要害怕。最重要的是要记住，实现梦想。假如你总是犹豫的话，就别再说你有梦想了。
4. 写下遗嘱把自己的遗嘱写下来，很多人都认同这种做法。但我们大多数人总是把这一重要的时刻往后推迟。如果之前你没有决心,今年试着写一个。这样，到了上帝招呼你上天堂的时候，会给你的家人省去很多麻烦。现实中,许多人没有一个有效的遗嘱，当他们撒手人寰的时候,事情变得非常复杂。假如你未婚或带着第一段婚姻的孩子再次结婚的话，更应该考虑这样做。用这种方式就能确定孩子们和家人未来将如何分配你的遗产。而且你在写的时候，会重新审视自己的状况，早日做必要的整理。
5. 积少成多不管你目前的财务状况如何，都可以通过节约小钱、积少成多。购买大件物品，总是需要一个详细的规划。你应该列出理想的物品，确定价格和时间来确保目标的达成。当然，必要的时候也可以推迟购买或削减开支。在购买之前，再次确定是否是你的真正所需。
6. 跟人们联系不要宅在家里让你自己陷入高科技的世界中，不能自拔。花点时间外出，和朋友们喝咖啡、吃午餐，感受人际交往的世界。当你与他人面对面接触时，你会发现你将变得更加快乐。因为面对面的沟通更加高效，非语言的信息也会增加彼此的联系，帮助人们更好地理解对方。在全球信息化的时代，不使用互联网真的很难。但是尽量减少在线购物，限制上网时间、聊天和网页浏览。
7. 朝着你的目标生活你想过怎样的生活？你的生活方式是你想要的吗？如果没有，你应该好好审视下自己的人生，决定你需要做什么样的改变。如果能追随你的目标，你会更加快乐。很多人都失去了他们的生活，因为他们没有认识到自己真正的价值和目标。人们的愿望在很大程度上受媒体、时尚和社会的影响，容易迷失方向。然而，听从你内心的想法，实践预期的目标。如果你觉得是在为别人而活的话，那么退后一步，重新考虑下你的选择吧。
8. 告诉对方，他们对你的意义不要认为你周围的人都理所当然地了解他们对你的意义，花一点时间让他们知道你有多么感激他们。不需要爱的宣言，几句简单的问候和亲切的话语对说的人和听的人都是很有价值的。一句感激的话能让人开心。告诉你的伴侣，你感谢她/他每天早晨醒来那一刻的温馨。
9. 决定做快乐的人快乐是一种心态，也是对自己的一个定位。有的人花费很长的时间才明白什么是快乐。当外部环境与你对立时，人们很难感受到快乐。但是即使这样，也要寻找乌云中的一丝光亮。是的，我们的快乐感受由遗传、生活条件和许多不可控的因素决定。然而，我们绝对可以控制快乐。它并不总是很容易获得，但如果你下定决心让自己开心一整年，那么你的这12个月都会开心到底。每一次，换个角度找到你可以感激和享受的此刻。
10. 微笑微笑是幸福的一部分。它会使你的感觉更好，微笑会感染人。当你微笑的时候，你周围的每个人也都会微笑。研究表明，一个微笑会导致生理上的变化、促使自我感觉良好的激素分泌。换句话说，人们在模仿别人微笑时，他们的感觉也会随之变好。微笑是一件小事，但它确实极大地影响你的生活和你周围的人。
珍惜生命的每一天，健康快乐地生活着。