脾胃虚弱有哪些表现？

1.眼袋比较重，眼部周围的皮肤的比较薄，水湿比较容易堆积在眼部的周围，眼睑就会鼓起来，这样形成眼袋，开起来比较明显。

2.脾虚还会出现大便黏稀，形状软烂，耍霜出现消化问题。

3.贫血，容易头晕目眩，营养不良，代谢减慢还会出现虚胖。

4.由于消化功能减弱，有部分人可能会出现食欲不振，有一些人虽然有很强的饥饿昆案辞感，但是吃了之后会出现腹胀。

5.针对脾虚可以多按摩一下足三里，能健脾胃，顺气。

6.按时起居，养成良好的固定的生绵粒物钟，不要轻易扰乱生活规律

7.不要过饱，每顿饭吃到七分饱即可，一定要按时吃饭，多吃一些清淡食物，避免辛辣刺激生冷饮食。

8.多运动，避免久坐，尤其是是电脑工作者，工作45分钟可以站起来活动5分钟，拉拉筋，伸伸腰，对脾胃也是有很好的。

9.也可以多喝一些健脾养胃的粥，小米粥，山药粥等。