便秘很令人郁闷的事情，大人都受不了，何况是弱小而且又不怎么会表达的小宝宝呢？宝宝便秘了，不但会肚子难受，情绪也会低落，肚子里鼓鼓的却排不出去，饭也吃的少了，玩的都不开心了，家长们看了更是心疼焦急，又不敢给孩子吃药，真是苦恼极了。那么怎么方便快捷的缓解宝宝便秘呢？一起来看看。
方法/步骤
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首先，要保持多喝水。对于孩子来说，每天600ml以上的水是必须的。便秘往往是因为肠道吸收了太多水分，排泄物变的干硬不好排出了。补充充足的水分，可以避免这个问题。排泄物不再干硬，宝宝上厕所也不那么困难了。
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第二，要多吃水果蔬菜。小宝宝咀嚼能力可能还不强，可以将水果切小块；有些蔬菜太长了，可以将蔬菜切短一点再给宝宝。水果和蔬菜里的维生素和水分，都能为身体为肠道提供很好吸收的养分，里面的纤维素更能是宝宝大便柔软，容易排除。
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第三，要少吃油腻的菜品。宝宝肠道还很柔弱，太过油腻的东西并不好消化，反而还会造成肠道负担，加重便秘。如果要给宝宝补充蛋白质，可以选择鱼肉、虾、鸡肉能，一定要避免油重的肥肉。
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第四，要养成定时排便的习惯。可以在早起或者傍晚时让宝宝定时坐马桶，形成排便生物钟，成了习惯后，排便就不是多大的问题了。这个一定要坚持，对宝宝以后的排便习惯养成很有帮助。
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第五，可以给宝宝按摩肚子。按顺时针的方向，围绕肚子揉肚子，帮助肠道活动，推动大便往下走。这个动作对大人便秘也很有效果。坚持每天给宝宝揉肚子，每次5分钟就可以了，还可以加强宝宝肠道功能，同时还和宝宝进行了抚触。
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第六，可以给宝宝做食指推拿。握住宝宝的手掌，任一只手都可以，家长从宝宝的虎口处往指尖方向沿直线推拿，一次200~300下。这是特别管用的一招，一般推拿后半小时宝宝就能上厕所了。
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第七，要注意给宝宝合适的马桶。有时候并不是宝宝便秘才不上厕所，而是没有合适的马桶，宝宝宁愿憋着。比如平时用惯了小马桶，在大马桶上就会怕掉下去，还有宝宝太小还不会站蹲坑，这都会导致宝宝宁愿忍着也不上厕所。