给大家讲一下怎么样背才能挺直。
工具/原料
锻炼身体
方法/步骤
1
首先呢想不驼背想变直就必须有耐心，必须坚持就可以成功。
2
我们可以做在板凳上，背靠直，然后坚持20分钟左右，在换下一个动作，可以看下面图片。
3
我们也可以背靠墙，肩膀和两腿并直，坚持30分钟，每天都有练习。
4
还是时刻提醒这自己不要驼背，一驼背就立马纠正。
5
我们练习的时间长了，坚持的时间久了，就会慢慢变好，整个身体也会有精神，气质，一起加油吧。
注意事项
1
一定要坚持，不能半途而废。
2
加油吧
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