久坐虽人体有害大概大家都知道，但要说到久坐真正会有怎样的危害，很多人都不明白，其实，久坐不管是对腰部、脾胃、肩颈部等都是有害处的，需多注意。
方法/步骤
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久坐增肥久坐不动，人体的消耗就少，如果吃的又比较多，就很容易会引起肥胖，尤其是腰腹部肥胖，腰腹部肥胖又会引起一系列的问题或疾病，比如中老年人就 常因为腹部肥胖而出现高血压等疾病。
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久坐伤肩颈长时间坐着使用电脑容易导致肩部疼痛、脖子僵硬，还可引起头痛、头晕的症状，容易导致颈椎病发生，颈椎病严重时患者甚至还可能会瘫痪，千万不可以小看。
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久坐伤胃久坐不动，人的胃蠕动就会变慢，时间长了就容易导致胃部出现问题，很多人出现食欲下降、消化不良等就是因为久坐伤胃导致的，胃一旦出问题，很多 其他的脏器也会跟着受到影响，所以一定要注意。
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久坐伤脾久坐不动容易导致人体脾脏虚弱，使人的身体抗病能力下降，这样人就会变得容易生病，有些人面黄肌瘦，就是因为脾虚引起的，如果平时经常生病，就要注意改正久坐的不良习惯了。
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久坐伤心脏久坐不动会导致人体血液循环速度变慢，时间长了心脏就会变“懒”了，功能下降，还可能会引起心血管疾病，而心血管疾病很多时候也是致命的，所以我们一定要坐一段时间后就起来走动走动。
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久坐伤腰办公室人员、司机等都是比较容易发生腰椎间盘突出的人群，其中一个很重要的原因就是他们上班的时候经常都是久坐不动，尤其是司机，久坐再加上颠簸，腰椎间盘突出特别容易发病。
注意事项
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一定要注意坐一两个小时就要起来活动一下。
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