虽然便秘不是一个很文雅的词语，但是它确实困扰很多朋友。长期便秘的人容易出现消化功能失常、食欲不振，还容易引起各种口腔疾病。而便秘的根本原因在于肠子的不好，要想治愈便秘根本是要改善肠子的供血。以下是几种参考了中医书籍收集起来的方法，希望能帮到为这问题所烦恼的朋友^~^
工具/原料
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方法一：黑木耳、红枣
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方法二：红枣、桂圆、枸杞子
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方法三：当归粉
黑木耳红枣粥
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步骤一：准备黑木耳。把6~8片黑木耳用温水泡3~5分钟，泡发后就把水倒掉。
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步骤二：煮黑木耳红枣粥。取15~20粒红枣，洗净去核。把泡发后的黑木耳和红枣放入粉碎机里，加上一碗水，打碎成稀糊状。每天下午空腹时吃，小孩吃半碗，成人可吃一碗，重复3~4次。
枣圆枸杞茶
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步骤一：准备红枣。把8~9粒红枣去核洗干净，然后放在铁锅炒黑，注意不要放其他调料。
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步骤二：把红枣、桂圆和枸杞泡茶。把8~粒桂圆干，6~7粒枸杞子和红枣一起用开水冲泡，改好泡5~6分钟后可以当茶饮用。这个如果有效果，最好长期坚持饮用。
直接吃当归粉
步骤：当归粉每天2次，一次小半勺，和着温水吃，最好不要吃太多。
注意事项
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黑木耳红枣粥记得下午空腹吃
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当归粉不要吃太多
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