如何呵护我们的牙齿

保护牙齿最基本要做到的就是要每天刷牙，一天刷两次牙是必不可少的。刷牙时一定要认真，按照正确的方式刷牙。

一天三餐吃完东西之后要注意漱口，有条件得到最好是用漱口水漱口，如果条件不允许的话可以用清水漱口。

为了保护牙齿一定要均衡饮食，不能一次吃太多的东西，这样会给牙齿造成过大的压力。要避免用牙齿直接咬太硬的东西也是保护牙齿的一种方式

少吃零食，特别是碳水化合物和酸性零食，这些都会腐蚀牙齿，含糖量高的零食还会增加龋齿的危险。

保护牙齿要注意吸烟，少喝咖啡，这些都会使牙齿变黄，变黑，会使牙齿不好看。

如果有了虫牙或者牙齿觉得不舒服一定要要及时去医院看医生进行治疗，趁早治疗可以帮助我们及时治疗牙齿的问题。