现在很多人都在抱怨我的牙齿怎么黄色的，还有的牙齿是黑不溜秋的，那是因为你的牙齿没有保护好，你自己没有爱护自己的牙齿，那要怎么保护好牙齿呢，小编给你细细的讲来。
工具/原料
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保护好牙齿
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养成好习惯
方法/步骤
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首先我们要有一个良好的习惯，每天都要去执行，不能嘴里说一套，实际你什么都没在做，或者敷衍了事，这个是不行的。
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一般在我们小时候就要养成早刷牙，晚轻刷牙的习惯了，早晚刷牙是因为，早上起来口气都是很重的，牙齿都是特别脏的，我们就要刷牙，晚上轻刷牙是因为经过一天的吃各种东西，牙齿积累了很多食物残渣，多刷牙和太用力刷牙容易刷掉牙釉质，晚上就要轻刷牙。
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刷牙不是随便敷衍了事的，我们要买到软硬适中的好毛刷，太硬的就会伤害牙龈，太软的就会刷不掉污迹，建议大家买好点的牙刷，贵点的牙刷没关系，便宜的一般都是劣质产品。
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我们在刷牙的时候，也不能随便左刷刷右刷刷的，刷牙要正确的刷，刷牙要持续3分钟以内，刷牙的时候先弄点水在口里不会太干燥，先刷内牙齿，在刷牙齿中间，在刷外牙齿，刷牙不能用力过猛，要小弧度横着反复轻柔的刷。（牙膏要弄多点 不要干刷）
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还有我们平常吃完饭啊，吃完东西啊，要记得要漱一下口，特别是吃了甜食之类的，更要漱口，多漱口是对牙齿有好处的。
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刷牙的时候，不要用热水和冷冰冰的水，都会刺激牙龈的，会对牙齿不好的，所以要用温水刷牙比较好。
注意事项
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一定要养成习惯
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日月坚持啊
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