牙齿是人类进食的武器,健康美白的牙齿不仅可以咀嚼食物,促进消化,而且也是衡量一个人健康的标准。
工具/原料
牙刷等
方法/步骤
1
勤刷牙。一般情况下,我们一天刷一次牙齿,以保持我们的口腔健康。但是当我们吃一些过酸或过辣等刺激食品时建议也要刷牙。
2
饭后要漱口。我们吃完饭后,空腔内部会有一些残渣,如果不及时清理,会在牙齿上形成病菌。形成良好的漱口习惯对牙齿会很有好处。
4
尽量少吃一些垃圾食品,如辣条,泡面等。这些垃圾食品中含有很多对牙齿有害的化学物质。如果你想保持牙齿洁白,应该多吃水果蔬菜。
5
定期检查牙齿。可以一两个月去看一次牙医,清理一些牙齿上的污垢。
6
爱惜自己的牙齿。千万不要用自己的牙齿咬一些坚硬的东西,平时要保护好自己的牙齿。
注意事项
个人经验,希望采纳。
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