牙齿主要是用来咬碎食物，帮助我们消化，所以日常生活也是必不可以少的。加上与人交流的时候，别人也会很容易看到我们的牙齿，也是我们形象的一个主要点，如何保护好我们的牙齿呢？
工具/原料
牙刷
方法/步骤
1
不易使用过多的糖类或巧克力等实物。
3
拒绝睡觉含糖睡觉，尤其是有的人在哄小孩子睡觉，给小孩子喂食糖果，小孩子含糖睡着。这样既会影响呼吸，甚至可以后导致窒息，也会危害牙齿。很容易长虫牙
4
少饮食碳酸饮料，牙齿会和碳酸饮料发生反应，从而损害牙齿。如果实在爱喝，建议使用吸管。
5
多吃蔬菜和水果，纤维素对牙齿有一定的清洁作用，不易滋生细菌
6
研究表明，经常吸烟患牙周病的概率比较大，而且吸烟会导致牙齿黄甚至黑，影响牙齿健康和美观。
7
不要经常嗑瓜子，有朋友嗑瓜子导致牙齿有一个缝，非常影响美观。喜爱也许控制
注意事项
养成饭后漱口，睡前漱口的好习惯
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