如何有效保护牙齿？

饮食

习惯

运动也会引起牙齿问题。很多人在进行剧烈运动的时候，由于强度过大，喜欢咬紧牙关，其实这个动作做太多可能会引起一些牙齿问题。

吃糖后要清洁牙齿。吃糖太多会容易长蛀牙，这是常识。所以每次吃过糖之后要记得及时刷牙，清理牙齿上的糖渍以免留下后患。

牙龈出血很严重。一旦发现牙龈开始出血要引起重视，不要轻视，因为有时候牙龈出血可能就昭示着很严重的身体问题。

牙膏中含有的磨料并不都是有害的。牙齿需要适当的摩擦才能保持坚硬度，很多牙膏的成分里面现在也会特意加上摩擦因子就是这个原因，同时这种磨料也能帮助清理牙齿上的污渍。

看牙前停用止疼药。去看牙医前为了保证医生能够最精准地判断病因，建议不要用药，及时停止之前所吃的各类止疼药等。