现在大多数的老年人会出现牙龈萎缩、牙齿松动、掉牙的症状，到了老年怎么样不出现这些牙病呢？那么就要从小保护好牙齿，怎么样保护牙齿呢，下面我就来说一下。
工具/原料
1
多吃蔬菜水果
2
坚持早晚刷牙
3
多嚼食物
4
根治病牙
5
定期口腔检查
6
不用牙签
方法/步骤
1
多吃水果铲散腊蔬菜，少吃糖类食品
2
坚持早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生。
3
吃饭的时候多嚼几次食物，这样可以加强口腔的自洁能力。
5
定期做口腔检查，缝董至少每年检查一掩之次。
6
不用牙签，如果每次吃完饭用牙签，慢慢的牙缝就会越来越大，如果有食物嵌在牙缝里很难受，那就用牙线。
注意事项
每次刷牙不要少于3分钟