腰间盘突出患者应该注意哪些事项

腰间盘突出患者要注意腰部保暖，身体着凉了，尤其腰部着凉会使腰痛明显加重。所以避免着凉，着凉了会加重病情。

睡觉不能选择太松软的床。太松软的床睡觉不解乏，造成身体各部位的骨骼和肌肉得不到完全休息，最好睡硬板床。或者腰部垫一个拧紧盖子的空矿泉水瓶。

不要猛烈弯腰，也不猛弯腰时间过长。这样会对脊椎骨产生重力不平衡的压迫，导致，腰痛加重，甚至直不起腰来。

不要手提重物，或者搬运重物。这样压缩脊椎骨，加重病情。

坐沙发靠后背、躺在床上看手机时间久了不行。最好靠在沙发上或躺在床上看手机。不仅对眼睛不好，增加腰间盘椎管的压力，骨骼的压力。加重病情。

不要跷二郎腿。因为跷二郎腿需要保持身体平衡，整个重力加重在一条腿上，造成椎管侧变、腰椎偏位等症状。所以腰间盘突出患者不要跷二郎腿。