打篮球投篮手型不稳定怎么办？

经常练习标准投篮。所谓标准投篮，就是投篮姿势方面，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

掌握好投篮的节奏。投篮的节奏把握好，就能稳住手型了，如果急急忙忙的投篮，就容易出现手型不稳的情况。

每天多练习投篮。每天要坚持不懈的练习投篮，效果不错，注意要保持好手型，不要经常变换手型，以免影响手感的。

先尝试单手投篮。如果手型一直不稳定，可以尝试着用单手投篮，这样能稳定稳定手感。

多练习俯卧撑，增强臂力。如果投篮手型不稳定，很可能是臂力不够，容易导致手型不稳，特别是中远投时，臂力不足会导致出手变形的。