忙碌的现代人，常常缺乏自爱。不会爱自己的人，更无能去爱别人。你有多爱自己，别人就多爱你。做一个懂得自爱的人，是幸福的！
工具/原料
生活经历
方法/步骤
1
【对自己温柔慈悲】生活总是充满艰辛和挫折，我们有可能会走弯路，会犯错误，但不要自责，不要喋喋不休地批评。改用一种温柔的、充满慈悲的语调，跟自己的心说话。这样才能让自己变得积极起来，给自己无限的支持。
2
【拒绝不健康的关系】在与别人交往时，拒绝扮演不健康的角色。比如有的人给你“特殊恩惠”、“特别优待”，还异常亲密。别人对你过分的好，必有所图，须小心谨慎。设置一个安全的、健康的界限，必要的时候一定要说不！
3
【关注自己的感觉】诚实地对待自己和别人，不必伪装。人活着，不是只为某一个人而活，也不是为了别人的眼光，为了别人的期待。那样活着，形同别人的傀儡，活着多累。要关注自己内心深处的感受，是否真的感到舒适。
4
【追逐自己的梦想】把所有的时间与精力，以及各种资源，用来完成自己的梦想。梦想就是我们活着的动力，如果丢掉了梦想，心灵就会变得空虚颓废，甚至越来越厌弃自己。不要失去梦想给我们的动力。
5
【精心喂养自己】从健康的角度出发去生活，要给自己的身体喂养有营养的东西。而不是为了节约钱财，总是挑便宜的饭菜，或是买打折的便宜货。这样做会造成潜在的自卑。平时要尽情享受有营养的美味，累了就泡泡澡，然后去享受一顿大餐。
6
【保留有意义的东西】把自己感觉美好的东西都珍藏起来。只保留对自己有用的。为自己留守一方净土。看看自己的房间，杂七杂八的东西太多，有的东西，用不着的都扔了吧！