给孩子做一款补脾的早餐饼

面粉 适量

代餐粉 适量

牛奶 适量

糖 少许

食用油 适量

面粉和代餐粉各一半，用牛奶搅拌成糊。注：代餐粉是指我专门给儿子在外面磨的几样食物粉，主料为芡实、淮山药、茯苓和薏米，副料有核桃仁、大枣、黑芝麻、枸杞、黄瓜籽、炒黑豆、冰糖。

儿子起床了，开始烙饼。热锅加油，把面糊摊成合适的大小。煎好一面翻面，直到饼熟。

粥是提前40分钟开始煮的，米更要前一个晚上就洗好，添加的百合、大枣、枸杞和花生，也前晚上就洗好放到锅里。

按营养学，孩子的早餐还应该有肉、蛋，肉蛋在哪？嘿嘿，不是说了我家儿子脾不好没有食欲嘛，就隔天换吃吧。