备孕必做的功课

准爸妈最好在双方身体都很健康的情况下怀孕，减少孕期的一些困扰。最好在孕前6个月做一次孕前检查比如血常规、肝肾功能及妇科等一系列孕前检查。

准爸妈如果有吸烟喝酒的习惯，那么要注意了。酒精不仅是致畸剂之一，孕期长期大量饮酒还会导致胎儿精神发育迟缓、先天性疾病。而烟草中海油潜在的致畸物质，长期吸烟会增加自然流产等状况的发生。胎儿先天畸形的发生也会增加很多。

准爸妈如果刚刚入住新装修的房屋，那么要考虑过一段时间再怀孕哦。因为新装修的房屋中有毒物质污染的可能还是比较大的，这些有毒物质直接影响孕妇和宝宝的健康。

准妈妈在备孕阶段和孕中一定要谨慎用药，轻微的感冒最好通过多喝水、多休息达到痊愈。如果症状始终不见好转，最好去医院告知自己在备孕或孕中的情况，听从医生的嘱咐。千万不要乱服保健品，最好问过医生再去服用。

准妈妈在备孕的过程中一定要放松心情，可以和准爸每日选择近距离的散步等运动，紧张的心情不仅影响自己的受孕几率，也会影响准爸的心情和质量哦。

准妈妈在备孕前半年要开始摄入叶酸哦。还有孕后三个月也要坚持服用。

准妈在备孕时一定要了解排卵知识，选择正确的排卵期和准爸一起努力，会事半功倍哦。