最近小编由于年会比较忙，错过了一顿早餐和午餐，等过了时刻再去吃午餐的时候明显发现胃不舒服，肠鸣和腹泻都有，但小编不太想吃药，原因是胃药的种类很多，且小编不想去做胃镜，唯一能做的就是好好温养自己的胃，在2-4天内让其自己好起来。以下分享来自小编经历，但个体不一样，治疗也不一样，希望如果胃不舒服很严重的话，尽量去医院做胃镜，尽早治疗！
方法/步骤
如果很不舒服请及早就医小编还是那句话，如果很不舒服且不能在你忍受的范围内的，请及时就医，很多时候胃疼也是一种病兆，如果能及时发现治疗的话，也是会有很好的效果的。
小编的小经验~
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即使不舒服也要餐餐都吃一旦感觉胃不舒服不要凭自己的经验去选择药物，如果尚可以在自己的忍受范围之内，那么可以适当选择不吃药。其次要做的就是餐餐都要吃，早中晚不能落下任何一顿。
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食物选择烂面条或者白粥温养胃部的食物很多，小编的建议是烂面条或者是白粥，烂面条和白粥都是易消化的食物，且不吃多的话不会反酸，当然也更加容易促进肠道蠕动，一旦听到肠鸣，很可能会有一段时间的腹泻呢。
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不吃辛辣或者气味重的菜一定一定要记得，胃不舒服的时候很不喜欢辛辣或者是气味比较呛鼻或者味道比价严重的菜，所以在胃不舒服的时候，这些菜就尽量不要买，出去吃饭的时候也尽量远离。
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少食并多多咀嚼吃饭要吃的少一些，这样比较容易消化，另外吃饭的时候一定要多多咀嚼，少给胃部增加负担。尤其是你这样做了之后，反而能让自己吃的更多一些。
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喝温开水或者是红糖姜茶很多人都说喝水是所有病的法宝，这话一定都没错的，其次比较好的是红糖或者黑糖姜茶，自己做或者买固体饮料都是可以的，能补充人体需要的能量。
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晚上睡觉、白天工作注意保暖最后一条就是冬天大家一定要注意，晚上睡觉或者是白天工作的时候一定要注意保暖，特别是胃部和腹部的保暖工作哦~
注意事项
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