宝妈及家人的细心呵护和耐心照料
多喝水：不管是消化不好或是上火的原因所致（包括一切正常的健康宝宝），多喝水是王道，每天在宝宝进食的间隙每隔半小时给宝宝喝一次水；或者时时喝一口，最好水杯不离身（当然这个需要宝妈特别细心），这样才能保证宝宝在外面玩闹出汗后能及时补水（不要一次喝很多，之后很久不喝），然后晚上睡觉半小时之前喝一次水。
多喝汤水果汁类：如果宝宝不爱喝水，可以煮一点蔬菜水（汁），例如：胡萝卜山楂水（汁），白萝卜水（汁）；或者各种清淡的汤，例如：绿豆薏米汤，红枣汤；也可以喝果汁（最好当季水果），为了多喝水，在宝宝接受的前提下，尽量给他（她）喝兑了水的果汁，比如：苹果汁，西红柿汁，橙汁，香蕉汁，梨子汁等等。
按摩腹部及全身：每天有时间尽量给宝宝按摩腹部3-4次，每次顺时针轻揉5-10分钟，晚上洗完澡浴巾包在身上之后顺便再做个全身按摩，一直按到脚底，这样宝宝身上的水在轻柔的按摩中也擦干了，一举两得！（夏天直接擦干水，给宝宝全身涂抹润肤露的过程中按摩）
饮食要清淡，均衡：不要吃太多高蛋白，油腻或辛辣的食物（如果是母乳喂养的话，宝妈不要老吃肥油多的猪脚汤，多喝各种鱼汤类。）。粗细食物搭配好，饮食不要太细，多吃粗纤维食物：1.各种青菜，比如：生菜，白菜，菠菜等；2.各种水果：香蕉，火龙果，苹果等；3.适量吃薯类（红薯，紫薯）；4.适量吃土豆。
少吃多餐：一天给宝宝吃五到六顿，把平时宝宝吃三顿的份量分五到六次吃，一次吃一点，这样宝宝老是感觉到没吃饱，消化快一些。
养成定时排便的习惯：尽量每天早上起床喝完水后大便，没有的话，早餐之后再多试一下，时间长一点，天天这样，宝宝自然也习惯了到时间便便，不要白天没时间点的排，最好晚上睡觉之前排完当天的便便，这样宝宝睡觉会更舒服！
适当多运动：白天只要宝宝精神好，愿意活动，尽量让他（她）多运动，大人也尽量一起做做各种亲子运动，可以放他（她）们喜欢的音乐，唱歌跳舞，做操；也可以捉迷藏。爬，滚，转圈，蹲下，蹦跳，跑这些都有益于宝宝肠道消化，有益于健康成长！
适量喝清火宝和酸奶：如果宝宝舌苔白厚，说明是上火，在上述基础上可以再适量喝点清火宝，两岁以上的宝宝也可以在饭后半小时以后喝适量酸奶
宝宝早上起床，晚上洗澡之后一定要喝点水或果汁
喝汤水类不要放油，特别是蔬菜汤
给宝宝按摩时一定要用力均匀，力道不要过重
每天的饮食最好写食谱，一周安排好，每天换着吃
宝宝排便困难时在肛门涂抹一点食用油润滑一下
本经验系平时积累所得，如有不足请多见谅，惹觉得好请投宝贵的一票，不胜感激