除了药物治疗，高血糖怎么降有效。有什么方法可以有效的降血糖呢，这是很多高血糖患者想要了解的，其中也包括很多年轻人，现在高血糖不只是老年人才有。很多年轻人也患上了高血糖，大都是在饮食上不注意而导致的。
方法/步骤
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那么降血糖的话，首先就要在饮食上多多注意。俗话说：“健康不健康，全凭一张嘴”。怎么吃呢？食用全粒谷物，比如燕麦、麸皮、大麦和黑麦等，这些是含有β-葡聚糖的高膳食纤维食物，这种可溶性膳食纤维能够增加胃排空的时间，有助于避免血糖发生波动。
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多吃新鲜蔬菜，富含膳食纤维的非淀粉类蔬菜，如花椰菜、黄瓜和胡萝卜有助于防止血糖水平激增，同时能为人体提供必要的营养元素。饭后喝喝 太清仙芽 ，这种的对高血糖的降低还是很有帮助的。
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锻炼身体，多多运动，我们知道强健的体魄是与疾病作斗争的前提，平时多多参与户外运动，爬山，打球，跑步，骑自行车等这些。老年人的话可以打打太极，饭后散散步等。