2型糖尿病患者该怎么降血糖

二、饮食控制。这是控制糖尿病的关键一环。原则是既要严格控制饮食，又不致缺乏营养。我坚持做到：“荤素搭配、低脂饮食、少糖少盐、粗细兼备、少吃多餐、蔬果充足”。一旦饮食控制不好，血糖极易反弹。今年上半年，我的餐后血糖控制在6.4毫摩尔，医生连夸好。我有些洋洋自得，松懈下来，9月份，不成疲劳去延安旅游，在延安枣园又贪吃了几枚红枣。回京后餐后血糖又达到14.4毫摩尔。这以后我再也不敢馋嘴贪吃了。

三、适量运动。现在我每天锻炼至少一小时，上午做足底按摩半小时，下午步行三公里，从不间断。自觉身轻气顺，受益匪浅。

四、自我监测。我每月至少测两次血糖，一次测空腹，一次测餐后。血糖不稳定时更要经常监测

五、知识扩展。我得病后，如饥似渴的获得糖尿病有关知识，参加讲座和活动。这些不但增添了和糖尿病打持久战的“本钱”，也有益于和病友们交流。