说起颈椎病相信大家都不陌生，因为这是骨科疾病中最为常见的一种，也是发病人数比较高的一种，很多严重的疾病都是因为颈椎病引起的，所以有颈椎病的患者必须要做好调理，具体的方法下面我们就为大家介绍。
方法/步骤
1
有颈椎病的患者，在工作一段时间之后，必须要改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。
2
为了避免颈椎病加重，希望患者能够适当的减少工作量。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。
3
颈椎病患者在生活中要注意保暖，一定不能在午夜、凌晨洗澡，因为这样很容易受到风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物根除，湿润阻碍皮肤蒸发。
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