橙子亦称为黄果、柑子等,它是一种柑果,有很高的食用和药用价值。一起来了解下橙子的功效与作用:
方法/步骤
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鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P等,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强身体抵抗力。
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橙子中含有丰富的纤维素及果胶,对于加快肠道蠕动有一定的作用。
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橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基,防治癌细胞的生长。根据测定,橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。
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橙子含有丰富的维生素C,是许多人喜欢的水果,常吃橙子的好处是降低胆结石的发病几率。
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鲜橙汁含有丰富的维生素C,多喝鲜橙汁可以有效治疗坏血病,降低患心脏病的概率。鲜橙汁还有助于消化。
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据测定,每100克橙子含维生素C约49毫克,高于苹果、香蕉,因此,经常吃橙子的好处是非常多的。
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