你是否经常感觉到浑身乏力、身体酸痛等，做事无精打采、没有精力，感觉身体像是被灌了铅一样沉重，当然还会引起便秘、湿疹阴囊潮湿等慢性疾病，而且会经常复发，这些痛苦的经历何时到头，我想今天我或许可以给你一个答案，可能不是最好，但还是很有效的。下面，我就为大家提供几种简单可行的方法，来帮助大家去除身体的湿气，缓解其带来的痛苦。
工具/原料
薏米、粳米，白糖
方法/步骤
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一是通过食疗的方法。食疗具有见效快且无副作用、实用性广等特点，推荐薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食。
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二是通过运动的方法。生命在于运动，这句话虽然经常说很普通，但是效果确实是很好的，通过运动出汗能够很好的排出身体的湿气。比如慢跑、太极拳、瑜珈等运动方式。本人比较推荐慢跑哦。
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三是通过学位按摩去湿气。去湿的学位有好几个，本人比较喜欢承山、极泉穴以及曲池这三个穴位，取穴容易效果明显。按摩方法为点揉，力度由轻到重，时间为每个穴位点揉2分钟，每天4-5次即可。
注意事项
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一定要坚持，注意养成良好的日常习惯
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夏天一定要抵制冷饮的诱惑哦。
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