如何缓解头皮问题？

头皮问题头皮的皮脂发达，很容易聚集真菌，而且头皮上布满头发，大大增加清洁难度，如果清洁不彻底就很容易产生痘痘。头皮如果呈现淡粉红色，代表血液循环不良。头皮血液循环的恶化，会导致身体血液循环停滞，甚至会给内脏带来不良影响。一天洗发数次，头皮的真菌失衡，很容易导致头屑增多。洗发露对头皮有一定的刺激，会导致皮脂脱落、头皮干燥，加上如果天气再干燥，就很容易产生头屑。毛孔一侧的皮脂腺在不断地分泌油脂以滋润头皮和头发，假如破坏了这个循环，就会令油脂过度分泌，令头皮过油。

简单按摩头皮彻底淋湿头发，水温控制在38℃左右，往手掌里倒入洗发露，用手心把洗发露揉起泡沫。从头皮部位抹起，由发根至发梢，将洗发露均匀地抹在头发上，并用指腹轻轻按摩。然后指头轻轻按摩头皮，由头顶移至太阳穴，再左右按摩整个头部，顺着颈部一直按至双肩，左右摇摆头部，放松颈部。

彻底清洗头发头发一定要清洗干净，水温以43度为宜，将头发冲湿，这时附着于发丝上的污垢几乎已被冲落。用手盛水，将发根处的洗发露泡沫充分冲洗干净，不要残留任何洗发露在头皮上。

保证头皮干爽洗发后，应及时将头发、头皮吹干，否则湿湿的头皮容易滋生细菌，反而不利于健康。所以，在洗发和按摩步骤完成后，把吹风机调到适宜的温度，从发根向发梢吹干，起到头皮护理效果。