时常听见有人这么诉苦说：“我三天两头就头痛，真没办法。”这些人的头痛，大多数都找不到什么直接的原因，而且他们的头痛类型多为偏头痛。所谓偏头痛是指头的局部疼痛，一般多表现为一侧疼痛。 偏头痛的症状因人而异，但作为疼痛的前兆，多出现各种各样的其他症状。例如，眼睛发干、眼前发暗、耳鸣、头晕等等。偏头痛，多出现于身体疲劳或受到压抑时，而且其症状多出现在某个特定时期，这是偏头痛与其他类型的头痛相比较具有的明显特征
步骤/方法
1
多做运动：肌肉紧张性头痛只要稍做运动就会缓解或彻底消失，那些久坐工作的人，要经常站起来做些简单的体操以消除疲劳。
2
喝一杯咖啡：在偏头痛刚发生时，喝上1-2杯浓烈的咖啡可以减缓疼痛
3
吃姜：可以隔几个小时喝上一次，一天喝2克左右。如果没有姜粉，你也可以试用鲜姜切片熬汤喝，这也可以达到同样的效果。
4
补充钙：通过在膳食中补充钙达到缓解和预防偏头痛的目的
5
少喝酒：烈酒里含有干酪胺，它是引起头痛的物质之一。少量饮酒可能无大碍，但饮酒过度则可以引发头痛
注意事项
1
确诊为偏头痛后，不要一味的单纯追求止痛，应该首先应用物理疗法，如热敷，针灸，按摩等，自己注意日常作息
2
饮食上要保证规律，不吃或少吃高脂肪食物，如肥肉，动物内脏和熏肉等。多吃新鲜蔬菜
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