炎炎夏日毒辣辣的太阳很容易将皮肤晒黑，这一点令很多姑娘都不敢穿漂亮的衣服了，可是一年之中唯有此刻才有机会秀出自己的身材这实在令大多爱美女性纠结不已，那么究竟该如何做才能更有效的保持肌肤远离晒黑呢？
工具/原料
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防晒服 防晒霜 遮阳伞
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富含维C 维E的食物
方法/步骤
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首先，饮食上应该多食富含抗氧化的食物如：猕猴桃、番石榴、绿茶、坚果类等。
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注意避开过多食用感光食物如：柠檬 、韭菜、胡萝卜、菠菜、土豆等，这些食物中含有铜、铁、锌等金属，这些有助于络氨酸酶的合成从而增加黑色素形成。
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即使是在室内应该注意防晒，记得防晒是每天必做的与天气无关，因为即使是阴天紫外线也是很多的。
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一定要涂抹防晒霜，不仅面部要涂胳膊、腿、脖颈等也要认真的涂。
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如果要出门不仅要打遮阳伞同时防晒服也是必备品，但是市场上防晒服品质参差不齐选购时要谨慎。
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若被晒后应及时做晒后修复，可以用专门的修复品也可用芦荟胶修复。
注意事项
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好多感光食物都是深色的注意不要过多食用。
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选购遮阳伞应看一下防晒指数，选择质量好的遮阳伞。