生完宝宝后，还自己一个健康精致的饮食习惯

每个准妈妈在孕期或者哺乳期都很担心许多问题，比如：体形变得胖到自己接受不了？或者稍微控制饮食的话会不会对宝宝造成营养的缺失？或者担心坐月子的那一个月体重会不会直线上升？其实很多问题的根源是我们主观想象出来的，孕期和哺乳期准妈妈或妈妈的心态最重要，首先，摆正自己的心态（学会自己安慰自己，开导自己，放宽心，放低我们的要求底线；）当你为一个问题困惑的时候，就把这个问题拉出来想一想，想想问题发生后最严重的是什么情况，在周围人身上发生的概率是多少？如果发生最严重的情况自己能否接受？如果答案为否的话，那么我们才应该适当的控制自己的行为，避免事情发生；如果自己能适当的接受那我们就敞开心扉去接纳。       坐月子估计是大多数女性最容易发胖的阶段；因为这个阶段我们处于封闭期，哪里都去不了，可能遇到一些平常看来的小问题（家里的琐事）都很难释怀，在情绪上很容易受到负面情绪的影响，带着情绪进食的话很可能使食量增大，会吃下比平时多一倍的食物，而这部分食物对我们而言是过剩摄入，最后就会变成脂肪堆积；或许我们每个人会遇到不同的问题，处理的方式方法也不相同，但我希望我的经历能让大家参考，如有个体差异请忽略，希望我的经验能帮助部分人摆脱这种恐惧。       就我自己而言在这个方面实际结果比我想象的要好很多，但我个子不高1.56m，没有宝宝的时候50KG左右，快生产的时候65KG左右，生完小孩一周后具体没有称，大概58kG左右，坐完月子体重基本没有变化56KG左右，宝宝2个月的时候体重应该没有增加，从这个时候开始我找了一份相对自由的职业（为了不影响哺乳），呵呵，朋友看到这里一定会笑话我，听起来很拼是不是？这个是我体重变化的一个转折，宝宝6个月的时候我体重差不多达到了52KG。当然我并没有刻意的去控制饮食，要保证正常的产奶实物的摄入，呵呵。