哪些零食对孩子有好处
方法/步骤
1
水果和酸奶搭配,比如香蕉和酸奶。将香蕉剥皮后,放入酸奶中可以冷冻后吃也可以直接食用,既有助于消化,营养还丰富。
2
与其给孩子买薯片,不如在家做烤土豆。用微波炉把土豆烤熟,抹上番茄汁或者蜂蜜,味道很不错,还没有添加剂。
3
还可以给孩子做烤肉,用微波炉或者烤箱给孩子做点烤肉串吃,还可以烤蔬菜等等。
4
有烤箱的朋友可以给孩子烤面包,还可以将面包切成有趣的形状加入喜欢吃的零食。
5
蔬菜汤搭配面包或者饼干也营养丰富,比如一杯番茄汤加热后,泡着饼干一起吃。
6
零食的选择还要看孩子的兴趣,不能太单一,还要提高更换种类的周期,提高孩子的兴趣。
7
还要注意蔬菜、水果的摄入,特别是蔬菜,纤维素含量高,对孩子消化好。
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