家长给孩子做出榜样。 家长是孩子的第一位老师，在生活中，家长和孩子朝夕相处，潜移默化的影响着孩子的行为举止。如果家长有意无意的显示出对高的厌恶或者是恐惧，孩子也会下意识的认为高是可怕的，然后就养成了恐高的习惯。所以，家长应该做出勇敢的表率，告诉孩子高处并不可怕。
家长在各方面都要鼓励孩子，培养孩子的自信心。 孩子如果自卑不自信，就会对很多事情都感到害怕恐惧，觉得自己什么也无法成功，在困难面前就会退缩不前。如果家长从各方面都鼓励孩子，孩子会觉得自己充满自信，没什么事情能难倒，从个性上变得开朗、大方，也有助于克服恐高情绪。
家长应该培养孩子的独立性和胆大心细的个性。 让孩子勇敢独立，战胜自己，不依附于大人。让孩子知道自己一个人也能克服困难。恐高也是胆小的一种表现之一。恐高的孩子一般还会有怕黑，怕独处等等的表现，所以如果孩子胆子变大，变的勇敢无惧，恐高的问题也能解决一半了。
增强体育锻炼，有意识地锻炼增强孩子的身体平衡能力。 如果孩子平时老是坐着不动，运动能力就会退化，身体的平衡能力也会变差，如果站在高处，就会觉得头晕脑胀，四肢发抖，就会不自然地对高度恐惧。家长不能因为孩子学业重就剥夺了孩子的运动时间，每天保持一定时间和强度的运动不但能提高孩子身体的平衡能力，还能让头脑更加清晰，提高学习效率，一举两得。
平时多带孩子爬山，让孩子感受到高峰的伟岸和高度带来的震撼。 家长在节假日，可以多带孩子出去旅游，爬爬附近的山峰，孩子肯定很开心，一方面孩子身体得到了锻炼，另一方面让孩子感受到了大自然的鬼斧神工，站在山的顶端，很有征服的成就感，让孩子一点点的尝试接触他恐惧的高度环境，让孩子能逐步适应高度的变化。
家长可以通过讲故事的形式告诉孩子高处并不可怕，让孩子树立正确的安全意识。 孩子恐高，可能是因为觉得高的地方非常危险，第一时间就会觉得恐惧，这也是保护自己的一种下意识的表现。家长可以通过讲故事的形式告诉孩子人处于高处并不代表就是危险的，如果有着正确的安全意识，做出一定的保护措施和防护手段，就可以保证自己在高处的安全。
进行适当的心理咨询。 如果家长经过一段时间的努力，孩子的恐高症还是没有消除，反而越来越严重，比如有的孩子连爬楼梯或者坐电梯都很恐惧，或者存在不敢住高层楼房等等行为，严重影响了孩子的正常成长，家长应该找合法正规的心理咨询平台，带孩子去做适当的心理咨询，解决孩子有恐高症的问题。