孕妇们应该多吃的水果种类

孕妇应该多吃的几种水果，

1、樱桃：怀孕过程中妊娠反应强烈的妈妈食欲都会很少，导致贫血状况，而樱桃含有丰富的铁，可以改善贫血，活化细胞和美容养颜的功能

2、苹果：富含丰富的苹果酸和叶酸，可以促进胃液及消化酶的分泌，改善妈妈们的消化不良，调节盐以及电解质的平衡，防止因频繁呕吐导致的酸中毒

3、猕猴桃：富含丰富的膳食纤维、叶酸等多种维生素，可以有助于缓解便秘

4、蓝莓：蓝莓中有大量的蛋白质、维生素，有抗氧化、降血糖、减少胆固醇，以及还可以降血压、改善睡眠，促进食欲的效果

5、橙子：维生素含量丰富，对增加机体抵抗力，增加血管弹性，促进肠胃蠕动，帮助消化

这些简单的生活常识感觉存起来吧，水果吃得好，妈妈健康好