孕妇、坐月子、哺乳期、婴儿能不能吃香蕉；

孕妇吃香蕉不但能缓解孕期疲劳，还能在一定程度上帮助排便。香蕉中含有多种维生素，有助于胎宝宝神经系统的发育，但香蕉含糖量较多，准妈妈不宜多吃，以防患上妊娠糖尿病

坐月子产后新妈妈吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的氨基酸，它能帮助人体制造'开心激素'，对产后抑郁有一定积极作用

哺乳期香蕉又称为智慧之果，哺乳期可以吃香蕉。香蕉营养价值颇高，含有多种微量元素和维生素

婴儿香蕉是营养元素非常全面的水果之一，能补充宝宝所需的营养，是理想的辅食材料。可压成果泥给宝宝吃。需要注意的是，不可以给宝宝吃生的香蕉，可能会使宝宝排便愈加困难END

用料：香蕉：  1    根                        鸡蛋：    1   个面粉：  60  g                         白砂糖： 20 g牛奶：  70  g                         朗姆酒： 少许盐：     少许

把鸡蛋、牛奶和白砂糖倒入盆中（大点的盆打发比较方便）

用打蛋器把材料打匀

筛入面粉（一定要过筛）和盐，轻轻搅拌均匀

香蕉用叉子或勺子碾碎

加入少许朗姆酒（不要太多，旨在去掉鸡蛋腥味）

把加了朗姆酒的香蕉泥倒入面糊中，搅拌均匀

平底锅倒油烧热后，倒入一汤勺面糊

小火煎至面糊表面有气泡后翻面再煎一分钟即可

做好后可加点调味料，味道更加

不喜欢吃太甜的注意白砂糖的份量，熟的香蕉本身有甜度