怎样培养宝宝的正确吃饭习惯

爱和耐心

宝宝餐具

适合宝宝的食物

给宝宝选择适合的餐具。就像人之所以高等，是因为会使用工具。宝宝也是一样，要宝宝好好吃饭也需要适合宝宝的餐具。所以给宝宝准备适合年龄段的餐椅，碗，勺都是很重要的。

规定宝宝就餐时间和量。虽然宝宝可以按自己的需求决定自己进餐的时间与量，但宝宝毕竟还小，对事物好奇心强，不能正确的把握自己，或宝宝想吃的时候我们没能及时准备而耽误宝宝的示范时间和量。所以最好是由大人来根据宝宝的年龄，身体发育来决定宝宝进餐的量。时间和大人一样一日三餐，一起就餐，再餐与餐之间适当给宝宝吃水果和点心。

培养宝宝自己吃饭。在宝宝婴儿期静应该给宝宝一个碗和勺子，让宝宝自己吃饭，开始可能一餐也没吃上到一勺饭，但宝宝会在慢慢学习中逐渐学会用勺子。不要因为怕宝宝弄脏衣裳而一直给宝宝喂饭，宝宝是有自己吃饭能力的，我们只要为宝宝准备一个罩衣，这样就解决了。因为宝宝自己吃饭可以增加他对吃饭的兴趣而爱上吃饭。

不要让宝宝边玩边吃饭，也不要拿着碗到处追着宝宝喂饭。因为边玩边吃饭会分散宝宝注意力，消化液分泌较少，还会延迟进餐时间，不利于消化。因为宝宝不好好吃饭可能真的没有吃饭的意愿，强迫宝宝吃饭，宝宝可能条件反射的厌恶吃饭。所以等下次宝宝想进餐时在吃。而且要规定宝宝进餐时间不要超过半小时，不管宝宝有没有吃饱都要把实物撤走，让宝宝知道，不好好吃饭就没有饭吃。

如果宝宝不爱吃饭怎么办，那就用饥饿疗法：就是除了主食，不给宝宝如何零食。只要宝宝感觉到饥饿下次就会好好吃饭。

换花样给宝宝准备食物。宝宝好奇心强，喜欢新鲜的东西，包括食物，不同新鲜颜色的食物更能唤起宝宝的食欲。而且的味蕾正在发育，不同味道的食物更能吸引宝宝的胃。如果只是重复吃着一种食物，没有了好奇，也会使宝宝厌倦吃饭。

让宝宝参加厨房活动。相对于吃已经做好的食物，宝宝更对食物的制作过程干兴趣。了解食物的制作过程更能增加宝宝的食欲，让宝宝爱上吃饭。