生活要有规律,对于工作来说是为了更好地生活,不过呢,有时工作来了,也要经常加班,对于常加夜班的人员要注意些什么呢?
方法/步骤
1
加班特别是上晚班对于身的伤害是比较大的,所以,一定要注意中午的休息,中午休息好了,也算是对身体的补充。
3
加夜班可以偶尔为之,一般来说不要经常,经常的话,身体的生物钟就会严重乱了,对于身体很不好。
4
吃的方面也要有所讲究,如果休息不好,吃的方面再不好的话,对于身体就更不好了。
5
工作方面要有提前的意识,不要没有什么事情的时候就玩,当上级要求来了的时候就加班加点干工作,有些工作是可以提前做的。
6
加了班要注意调休,晚上加班晚了,第二天就要申请休息,哪怕是休息半天也是可以的。
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