如何用牙膏去除粉刺

用温水和温和洗脸洗脸。温暖的水会帮助疏通毛孔，洗面将帮助溶解污物或油。这将使丘疹更容易管理。考虑使用痤疮洗面奶。避免任何含酒精的，因为它可以干出你的皮肤，导致突破。避免使用任何去角质或酒精，因为这会刺激或干出你的皮肤。如果你的皮肤变得太干，你的身体会产生额外的油，这将导致更多的痤疮。

擦干你的脸。用软毛巾轻轻拍打你的皮肤。不要擦你的皮肤，否则你可能会搅动粉刺。

选择合适的牙膏。不是所有的牙膏都能消除粉刺。普通的白色牙膏是最有效的，但也有一些其他的东西你应该寻找。这里有一些事情可以让你开始：选择一个白色的牙膏。确保它是糊状物，而不是凝胶。考虑买一种牙膏，里面有小苏打、过氧化氢或薄荷醇。考虑到牙膏有薄荷的味道。它可能对你的皮肤有轻微的降温作用。

知道什么牙膏可以避免吗。有些类型的牙膏实际上对你的丘疹有害处，而另一些则根本不起作用。在寻找合适的牙膏时，有一些事情需要避免：不要使用凝胶牙膏，因为牙膏中的成分不会有效，反而可能使粉刺恶化。避免任何有色或有条纹通过它，或有添加剂，如抗蛀牙的属性，美白剂，或额外的氟化物。考虑买一个薄荷味的。它可能有冷却效果。

要知道牙膏对你不起作用。牙膏可以帮助干燥粉刺，但它会使你的粉刺更糟，刺激你的皮肤。在你开始用牙膏处理粉刺之前，考虑在你脸上一个不显眼的地方涂上一个粉刺。

挤少量牙膏到手指上。用量不超过豌豆大小。

把牙膏敷在粉刺上。一定要用薄薄一层牙膏盖住整个痘痘。避免在粉刺周围的皮肤上涂牙膏。因为牙膏干燥丘疹，也可能干出你的皮肤，这可能会导致进一步的刺激和突破。如果你有很多痤疮，考虑使用医生或药剂师处方药膏代替。你不应该在脸上涂牙膏，也不要用它做面膜。

让牙膏在粉刺上干。你把牙膏放在粉刺上多长时间取决于你的皮肤类型和青春痘的大小。一般的经验法则是30分钟，但如果你有敏感的皮肤，那么你可能不得不把牙膏放在更短的时间内。这里有一些指导方针：对于敏感的皮肤和小痘痘，牙膏要持续5到10分钟。对于正常的皮肤或大粉刺，把牙膏放在30到60分钟。考虑把牙膏放在一夜之间。但是，请记住，这可能会刺激你的皮肤，尤其是如果你有敏感的皮肤。如果你在睡眠中经常走动，它也会变得凌乱。

用冷水把牙膏洗掉。不要使用任何肥皂或洗面乳。你可以只使用水或者你可以用湿毛巾，但要小心不要擦疙瘩太硬，否则会刺激皮肤。丘疹应该更小，不太发炎。

每隔几天重复一次牙膏治疗。不要每天使用它或每天使用几次。如果你有严重的痤疮，然后考虑使用一种专门用于治疗痤疮的乳膏。牙膏不能代替医疗。

多喝水。计划每天喝八杯水。水有助于清理你的系统。干净的系统使肤色明朗。

避免粉刺引起的食物。有些食物更容易引起粉刺和粉刺，而其他类型的食物则不太可能。以下是你应该避免的食物类型：甜的和含糖的食物，如糖果、饼干和苏打水。加工食品，如薯条和薯条。淀粉类食物，如面包、面食和马铃薯。

吃健康食品。水果和蔬菜不仅有益于你的健康，而且有益于你的肤色。维生素A是特别好的时候，清晰的皮肤，是蔬菜和水果如哈密瓜，胡萝卜，红薯。其他健康和富含维生素的食物，有助于保持一个清晰的情况包括：鲑鱼可能是脂肪，但它是很好的脂肪，有助于给你的皮肤健康的光泽，保持毛孔畅通。鳄梨、朝鲜蓟和花椰菜富含维生素和抗氧化剂，有助于保持肤色，使皮肤焕发健康的光彩。坚果和全麦是淀粉类食物的替代品，如白面包和白米。它们富含营养和维生素，也能让你感觉更长时间。大蒜可能有异味，但它富含抗氧化剂，它不仅能抵抗引起粉刺的细菌，而且还能清除其他病毒。

注意你的环境。如果你在一个有很多灰尘的地方（比如仓库）或油脂（如餐馆里的厨房）里花费大量的时间，那么你必须经常清洁你的脸，这样你的毛孔不会堵塞。毛孔堵塞会导致粉刺和粉刺。

一天洗两次脸。不要过于频繁地洗脸。洗脸太频繁可能会导致皮肤干燥，这可能会导致你的身体产生额外的油来弥补它。这将导致更多的突破。

穿着合适的化妆品。如果你必须化妆以防粉刺，避免任何含有油脂的东西，然后去买一些轻质、无油的产品。总之，，尽量避免在青春痘上涂太多化妆品。毛孔堵塞越少，皮肤就越清晰。考虑在你的粉刺上涂些遮瑕膏。一定要混合在适当的，并设置它与一些设置粉末。使用绿色遮瑕膏护理。绿色可以减少粉刺的发红，但也可能使它在某些光线下显得更明显。如果你想使用绿色的遮瑕膏，把它放在粉刺上并混合在边缘。遵循常规粉底和遮瑕膏，涂上一些定型粉。

不要用化妆品睡觉，要保持清洁。如果你化妆，一定要在睡觉前用卸妆液洗掉。如果你去睡觉，化妆，你会阻塞你的毛孔，这将导致突破和更多的青春痘。另外，一定要用肥皂和水每周清洁你的化妆刷，这样可以防止粉刺导致细菌在你的刷子上堆积起来。

不要触摸或弹出丘疹。采摘和弹出粉刺可以冲洗出脓液，使他们如此明显，但它不会摆脱发红。为您挑选的青春痘也可能导致进一步的伤害，结痂，甚至疤痕。如果你必须触摸你的粉刺，请确保你的手是干净的。

考虑使用非处方药物。有时，单用牙膏就不足以消除粉刺或严重痤疮。在这种情况下，咨询你的医生或药剂师，从药店购买一些非处方的过氧化苯甲酰，水杨酸，硫和间苯二酚 。

考虑其他自然疗法。天然疗法有助于减轻丘疹的红肿。以下是一些建议：将冰块放在你的丘疹上几分钟，以减少红肿。你可以用水或绿茶做成的冰块。用一滴茶树油或熏衣草油浸泡棉球，然后将它擦过你的粉刺。这种油可以减轻红肿。用棉球蘸苹果醋或柠檬汁消毒粉刺。如果你在你的粉刺上使用柠檬汁，不要出去晒太阳。在做之前一定要把柠檬汁清洗干净。从健康和维生素商店购买一种清洁粘土或泥面膜。