现在的人每天都玩电脑，看手机不知不觉就颈椎出现了问题，那么如何来预防颈椎病呢？
工具/原料
1
坐在凳子上
2
或者坐垫上
方法/步骤
1
平时可以利用空的时间做一做养生功，放松法，端正身姿，松腰坐跨，松肩垂肘，虚灵顶颈，下颌回收，头顶如神，舌抵上颚，放松自然，放下心事，心平气和，调整呼吸，让自己的呼吸越来越慢。
2
让自己的意念往胃部吹气，这样每天练半小时或者一小时，练三到四天待胃部有一丝发热的气流出现，这时就可以把意练放在丹田，肚脐眼下1.5公分左右，每天就这么练，意守丹田。
3
就这样练到一个星期左右，丹田气满就会顺着两肾往背上逆流而上，就会冲击颈椎不舒服的地方，待经络完全冲开，颈椎病就彻底好了。
注意事项
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意守丹田
2
完全放松
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