减肥的时候不是一顿饭都不可以吃，也不是一点东西都不可以吃，反而有益的食物可以让我们保持好的身材，也可以有利于我们的减肥大计！
工具/原料
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有益谷类
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牛奶
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鸡蛋
方法/步骤
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草莓、鸡蛋的水果搭配，你一定很喜欢
2
午餐可以多吃一点哦，自己研究图片的搭配哦！
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晚餐清淡一点为好！
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这顿丰盛吧？
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又是一顿色香味俱全的饭菜
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这个热量搭配刚刚好！
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黑黄配，你喜欢吗？
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这顿饭作为你一天的能量都不为过呢
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水果盘，你的最爱！
注意事项
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减肥需要坚持不懈哦
2
营养搭配需要合理，不可偏废