教大家几个小动作可以有效的减掉咬肌，特别有效的小妙招，大家快进来看看吧。
工具/原料
电脑，手机，眼睛，脑子。
方法/步骤
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首先我们要知道几个咬肌变大的原因：第一：总是用手托着脸颊
2
第二：总是趴着睡觉。所以我们要先学着改掉这一些坏毛病
3
现在我们来看一下几个有效的方法，第1：用手抚摸脖子，从下往上按摩。
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整个脖子都要按摩到位
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第二：用大拇指按摩下巴
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每次大约一分钟，一个星期见效
注意事项
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